서구 10월 걷기 도전

선선한 바람과 맑은 하늘이 이어지는 10월, 서구가 주민들의 일상적인 걷기 실천을 돕기 위해 세 가지 걷기 챌린지를 운영한다. 매일 7천보 걷기와 출근길 슬로우조깅으로 구성됐으며, 모든 프로그램은 워크온 앱을 통해 참여할 수 있다.

이번 챌린지는 특별한 장비 없이 걷거나 가볍게 달리면서 꾸준한 생활 습관을 만드는 데 초점을 맞췄다. 각 프로그램의 목표를 달성한 뒤 워크온 앱에서 응모하면 추첨을 통해 모바일 상품권을 받을 수 있다.

매일 7천보 걷기 챌린지

매일 조금씩 꾸준히 걷는 습관을 만드는 프로그램이다. 운영 기간은 2026년 10월 1일 목요일부터 10월 31일 토요일까지다.

참여자는 31일 동안 총 21만7천보를 걸어야 한다. 매일 7천보씩 걸으면 전체 목표에 도달할 수 있으며, 하루에 인정되는 걸음 수는 최대 1만2천보로 제한된다.

워크온 앱에서 매일 7천보 걷기 챌린지를 선택한 뒤 예약하기 또는 참여하기를 누르면 된다. 정해진 걸음 수를 달성한 참가자는 앱에서 응모하기를 선택할 수 있다. 목표 달성자 가운데 100명을 추첨해 모바일 상품권 3천원권을 제공하며, 상품권은 2026년 11월 중 지급될 예정이다.

출근길 1km 나 홀로 챌린지 1기

출퇴근길의 일부 구간을 자동차 이동 대신 슬로우조깅으로 바꿔보는 프로그램이다. 빠르게 달리는 운동이 부담스러운 사람도 자신의 속도에 맞춰 천천히 움직일 수 있도록 속도 기준을 시속 4km에서 6km로 정했다.

1기는 2026년 10월 5일 월요일부터 10월 16일 금요일까지 12일 동안 진행된다. 이 기간에 달성해야 할 슬로우조깅 거리는 총 10km다.

워크온 앱에서 10월 출근길 1km 나 홀로 챌린지 1기를 선택하고 예약하기 또는 참여하기를 누르면 참여할 수 있다. 총 10km 목표를 달성한 뒤 응모하기를 선택한 사람 가운데 50명을 추첨해 모바일 상품권 3천원권을 지급한다. 지급 시기는 2026년 11월 중이다.

핵심은 빠르게 달리는 것이 아니라 정해진 속도 범위에서 출근길의 일부를 꾸준히 움직이는 것이다. 평소 이용하던 이동 방식 가운데 일부 구간을 슬로우조깅으로 바꾸는 형태로 진행된다.

출근길 1km 나 홀로 챌린지 2기

1기에 참여하지 못한 주민을 위한 2기도 별도로 마련된다. 2기는 2026년 10월 19일 월요일부터 10월 30일 금요일까지 12일 동안 이어진다.

목표와 속도 기준은 1기와 같다. 참가자는 시속 4km에서 6km의 속도로 슬로우조깅을 하며 총 10km를 달성해야 한다.

참여 절차는 워크온 앱에서 10월 출근길 1km 나 홀로 챌린지 2기를 선택한 후 예약하기 또는 참여하기를 누르는 순서다. 목표를 달성하면 앱에서 응모하기를 선택할 수 있다. 응모자 가운데 50명을 추첨해 모바일 상품권 3천원권을 제공하며, 지급은 2026년 11월 중 이뤄질 예정이다.

세 프로그램 참여 기준

세 챌린지는 모두 워크온 앱을 이용한다. 매일 7천보 걷기 챌린지는 31일 동안 누적 걸음 수를 채우는 방식이고, 출근길 1km 나 홀로 챌린지 1기와 2기는 각각 12일 동안 정해진 속도로 총 10km를 달성하는 방식이다.

• 매일 7천보 걷기는 총 21만7천보 달성이 기준이다.
• 출근길 챌린지는 시속 4km에서 6km로 총 10km를 달성해야 한다.
• 목표 달성 이후 워크온 앱에서 응모하기를 선택해야 추첨 대상이 된다.
• 매일 7천보 걷기 챌린지는 100명, 출근길 챌린지는 기수별 50명을 추첨한다.
• 세 프로그램의 모바일 상품권은 모두 3천원권이며 2026년 11월 중 지급될 예정이다.

걷기와 가벼운 조깅은 일상에서 별도의 장비 없이 시작할 수 있는 활동이다. 서구의 10월 챌린지는 한 달 동안 매일 걷는 방식과 출근길 일부를 슬로우조깅으로 바꾸는 방식을 나눠 운영한다. 참가자는 자신의 일정과 운동 방식에 맞는 프로그램을 선택해 목표에 도전할 수 있다.